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眠気を解消するアロマ [おだやかに落ち着く]

暖かい部屋に入ると、
身体の体温上昇して眠くなりませんか?

これを逆に考えれば、体温を上昇させなければ
眠気を押させることが出来るということです。

体温を上げないアロマを単純に考えると
ペパーミントの冷却作用と
ラベンダーの血圧降下作用が効果的です。

これらのアロマオイルを
ベースに以下のブレンドを作りましょう。

・ペパーミント⇒5滴
・ラベンダー⇒5滴
・ジェル⇒10g

作ったジェルを、首の背中の方に貼れば、
身体がひんやりして、眠気を防いでくれますよ。

アロマセラピストの資格 [アロマの資格・勉強・仕事]

アロマセラピストの資格としては、
日本アロマ環境協会の資格があるのですが、
これは、アロマセラピーの普及と発展のために
設けられた資格となっているようです。

アロマ検定2級や1級を取得して、
教会に入会後に、
アロマテラピーアドバイザーや
インストラクター、セラピストなどの
資格を受講することができるように
なっているそうです。

そこで、受講終了後に認定されると
各資格を取得する事ができるという、
流れになっています。

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ローズの効果でストレス解消 [ストレス解消効果]

ローズは、エッセンシャルオイルの女王と呼ばれるほどエレガントな香りがします。
古くから女性を魅了し続けてきたローズの香りは、エッセンシャルオイルの中で最も魅惑的なものと言えます。
アロマテラピーにおける特性は、女性的な領域において強く作用します。

精神面においては、悲嘆、嫉妬、恨み、落ち込みなどのネガティブな感情を解す特性があるといわれています。
人間関係のショックや、挫折による自信の喪失などにも、美しい香りで優しく包み込んでくれます。
女性の美しさを力強く支えてくれると同時に、女性の様々な辛さや問題を優しく助けてくれるのです。

スイートマージョラムの効果でストレス解消 [ストレス解消効果]

スイートマージョラムのアロマオイルは、
マイルドな香りの中にも、
スパイシーさを感じさせます。

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アロマテラピーを楽しむ男性の中に、
その香りファンが多いようですね。

その効能で、代表的なものは、
やなりストレスを改善させる効果です。

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筋肉や関節の痛みを和らげる効能もあるので、
座り仕事や、立ちの仕事の後に、
体のコリを解消するのにも適しています。

~スイートマージョラムの効果・効能~

・心への効果効能
気持ちを沈静化させてストレスを取り除きます。

・体への効果効能
血液循環を改善する効果があります。
体を暖めて冷えをコリを防いでくれますよ。

・肌への効果効能
血行を良くして、顔のシワや
目の下のくまを取り除いてくれます。

冷やしシャンプーの作り方 [アロマテラピー]

皆さんは、冷やしシャンプーを知っていますか?

興味があるって方は多いと思います。

去年、流行っていましたからね。

そんな、冷やしシャンプーですが、
作るのは、めちゃくちゃ簡単です。

準備するエッセンシャルオイル(精油)は
ペパーミントのみです。

お手持ちの自然派のシャンプー100mlに
ペパーミント精油を20滴混ぜたら完成です。

ペパーミントに含まれているメントールが
冷却作用を起こして、
頭をひんやりスッキリさせてくれますよ。

だたし、ペパーミントの精油には
ケトン類が含まれいて
神経毒性があります。

妊産婦、授乳中の女性、乳幼児、
てんかん患者の方は
避けた方が良いでしょう。

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